1対1での対話を通して、自分自身の感情、気持ち、思考パターンと向き合うことにより、より前向きに物事を捉えることができるようにすることを目的としています。認知行動療法(Cognitive Behavior Therapy)を用いて、自分自身の感情、気持ち、思考パターンを明確にして整理することによりより望ましい形に整えていきます。レッスン例:自分の感情の動きを知る怒りの感情を知る失敗とどう向き合うか新しいことに挑戦するとき他者の気持ちを理解するにはからかわれたとき・仲間はずれにされたとき
4人までのグループカウンセリング。上記の手法に加え、ロールプレイやモデリング等といった手法を用いて、対人関係つくりに必要なスキルが身につけられるようにします。レッスン例:順番待ちができるように妥協できるようにするには会話の始め方・続け方・終わり方知らないことが聞けるようにイエス・ノーがはっきり言えるように
メンタルヘルスに関する講座自分自身に誇りを持ち、前を向いて、周囲と調和できるようになるために必要なことを学びます。レッスン例:ボスにならないようにしよう自尊心をはぐくもう喪失感と向き合うためにコントロールできることとそうでないこと自分の体を大切にしよう自分のよいところを知ろう新しい環境に向かうために
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