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個別セラピー(Individualized Therapy)

1対1での対話を通して、自分自身の感情、気持ち、思考パターンと向き合うことにより、より前向きに物事を捉えることができるようにすることを目的としています。
認知行動療法(Cognitive Behavior Therapy)を用いて、自分自身の感情、気持ち、思考パターンを明確にして整理することによりより望ましい形に整えていきます。
レッスン例:
自分の感情の動きを知る
怒りの感情を知る
失敗とどう向き合うか
新しいことに挑戦するとき
他者の気持ちを理解するには
からかわれたとき・仲間はずれにされたとき
 

グループセラピー(Group Therapy)

4人までのグループカウンセリング。
上記の手法に加え、ロールプレイやモデリング等といった手法を用いて、対人関係つくりに必要なスキルが身につけられるようにします。
レッスン例:
順番待ちができるように
妥協できるようにするには
会話の始め方・続け方・終わり方
知らないことが聞けるように
イエス・ノーがはっきり言えるように
 

 

メンタルヘルスレッスン(Mental Health Lesson)

メンタルヘルスに関する講座
自分自身に誇りを持ち、前を向いて、周囲と調和できるようになるために必要なことを学びます。
レッスン例:
ボスにならないようにしよう
自尊心をはぐくもう
喪失感と向き合うために
コントロールできることとそうでないこと
自分の体を大切にしよう
自分のよいところを知ろう
新しい環境に向かうために
 


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